한겨레중학교

월요일

8월 17일

조식

724.0 Kcal

• 식빵(jh) 2 5 6
• 구운달걀-완(jh) 1
• 딸기쨈(2-jh) 13
• 우유 2
• 방울토마토* 12
• 리얼요거트(jh) 1 2 5 6
• 시리얼(콘푸로스트) 5 6
• 체다치즈(jh) 2

중식

836.8 Kcal

• 잡곡밥(헌) 5
• 김치콩나물국* 5 9
• 쌈추겉절이(jh) 5 6 13
• 감자채볶음(h) 5
• 돼지고기땅콩강정(h) 4 5 6 10 12 13
• 깍두기 9

석식

686.3 Kcal

• 잡곡밥(헌) 5
• 오징어국(h) 5 6 17
• 참나물토마토무침(jh) 5 6 12
• 새송이버섯볶음(jh) 5
• 안동찜닭(jh) 5 6 13 15
• 배추김치 9

화요일

8월 18일

조식

749.8 Kcal

• 잡곡밥(헌) 5
• 쇠고기당면국 5 6 16
• 브로콜리/초장 5 6 13
• 쑥갓두부무침(h) 5
• 가자미살구이(jh) 5 6
• 배추김치 9
• 우유 2

중식

1147.2 Kcal

• 잡곡밥(헌) 5
• 감자짜글이(jh) 1 2 5 6 10 13 15 16
• 노각무침(h) 13
• 탕평채(h) 1 5 6 13 16
• 쇠고기찹스테이크(jh) 2 5 6 12 13 16
• 배추김치 9
• 후르츠샐러드(jh) 11

석식

788.7 Kcal

• 잡곡밥(헌) 5
• 두부달걀국(h) 1 5
• 청경채겉절이(h) 13
• 해물볶음우동(건강식단) 5 6 9 13 17
• 생선커틀렛(jh-2) 1 5 6 13
• 깍두기 9
• 파인애플

수요일

8월 19일

조식

766.4 Kcal

• 잡곡밥(헌) 5
• 유부된장국(h) 5 6
• 계란장조림(h) 1 5 6 13
• 콩나물버섯두루치기(jh) 5 6 13
• 닭봉&윙구이(jh) 2 5 6 13 15 18
• 깍두기 9
• 우유 2

중식

1098.4 Kcal

• 물냉면 1 3 5 6 12 13 16
• 만두찜(jh) 1 5 6 10 16 18
• 돈육간장불고기(jh) 5 6 10 13
• 부추전(h) 1 5 6 17
• 열무김치 9
• 수박

석식

873.6 Kcal

• 잡곡밥(헌) 5
• 돼지국밥(jh) 5 6 10 16
• 닭채소조림(jh) 5 6 13 15
• 생크림과일샐러드(h) 1 2 5 6 12 13
• 깻잎순볶음(h) 5 6
• 치즈볼(jh) 1 2 5 6
• 배추김치 9

목요일 오늘

8월 20일

조식

808.9 Kcal

• 식빵(jh) 2 5 6
• 단호박크림스프 2 5 6 13 16
• 양상추샐러드-샐러드(jh) 1 2 5 6
• 딸기쨈(2-jh) 13
• 삶은달걀(jh) 1
• 우유 2
• 후랑크소시지(jh) 1 2 5 6 10 15 16
• 시리얼(아몬드후레이크) 5 6
• 체다치즈(jh) 2

중식

975.8 Kcal

• 잡곡밥(헌) 5
• 영양갈비탕 1 5 6 16
• 오절판/무쌈(건강식단) 1 5 6 13 16
• 소이허니치킨(jh) 1 2 5 6 15
• 오지치즈후라이(jh) 1 2 5 6 10 13
• 열무김치 9
• 샤인머스켓(jh)

석식

711.1 Kcal

• 잡곡밥(헌) 5
• 부대찌개(h) 1 2 5 6 9 10 15 16
• 갈치감자조림(h) 5 6 13
• 사과오이초무침* 13
• 메콤한버섯강정(건강식단) 5 6 12 13
• 배추김치 9
• 귤

금요일

8월 21일

조식

790.2 Kcal

• 잡곡밥(헌) 5
• 콩나물국(h) 5
• 두부조림(h) 5 6 10 13
• 떡갈비떡조림(jh) 5 6 10 13 15 16 18
• 미역초무침(건강식단) 13
• 배추김치 9
• 우유 2

중식

890.0 Kcal

• 잡곡밥(헌) 5
• 들기름막국수(jh) 3 5 6 7 13 18
• 고사리토장국(얼갈이배추)(h) 5 6 16
• 매운돼지갈비찜 5 6 10 13
• 영양부추무침(h) 13
• 석박지 9
• 사과(jh)

석식

965.7 Kcal

• 잡곡밥(헌) 5
• 순두부찌개(h) 1 5 9 10
• 공심채볶음(jh) 5 6 13 18
• 쇠고기당면볶음(h) 5 6 13 16
• 배추김치 9
• 골드키위(jh)
• 케준샐러드(h) 1 2 5 6 13 15

토요일

8월 22일

조식

747.3 Kcal

• 식빵(jh) 2 5 6
• 구운달걀-완(jh) 1
• 딸기쨈(2-jh) 13
• 우유 2
• 바나나
• 리얼요거트(jh) 1 2 5 6
• 시리얼(콘푸로스트) 5 6
• 체다치즈(jh) 2

중식

749.1 Kcal

• 잡곡밥(헌) 5
• 얼갈이배추된장국(건강식단) 5 6
• 삼색나물* 5 6 13
• 떡볶이(h) 1 5 6 13
• 동그랑땡 1 2 5 6 10 12 15 16
• 배추김치 9

석식

656.3 Kcal

• 잡곡밥(헌) 5
• 두부곤약면무침(h) 5 6 13
• 무쇠고기국 (1) 5 6 16
• 닭장조림 5 6 13 15
• 계란말이 1 5
• 배추김치 9

일요일

8월 23일

조식

724.0 Kcal

• 식빵(jh) 2 5 6
• 구운달걀-완(jh) 1
• 딸기쨈(2-jh) 13
• 우유 2
• 방울토마토* 12
• 리얼요거트(jh) 1 2 5 6
• 시리얼(콘푸로스트) 5 6
• 체다치즈(jh) 2

중식

884.3 Kcal

• 잡곡밥(헌) 5
• 느타리버섯국(JH) 5 6 16
• 열무된장무침(h) 5 6 13
• 고구마맛탕(h) 4 5 13
• 돼지등갈비조림(jh) 5 6 10 12 13
• 배추김치 9

석식

647.6 Kcal

• 잡곡밥(헌) 5
• 어묵국(무) 1 5 6
• 제육볶음(h) 5 6 10 13
• 독일식감자전 1 5 10
• 오이김치 9
• 모듬쌈(jh)