고등학교 · 공립

마석고등학교

경기도교육청

경기도 남양주시 화도읍 녹촌로 35 (화도읍,마석고등학교)

이 학교 내일 식단 메일 받기

오늘

2026년 8월 21일 금요일

중식

928.5 Kcal

  • 가바현미밥
  • 순두부찌개(계란O,바지락살O) 1 5 6 9 10 17 18
  • 눈꽃치즈순살닭갈비볶음 1 2 5 6 10 13 15
  • 오꼬노미야끼 1 5 6 10 12 13 18
  • 배추김치 9
  • 사과
영양 · 원산지

영양

탄수화물(g)
115.6
단백질(g)
55.6
지방(g)
25.8
비타민A(R.E)
186.4
티아민(mg)
0.9
리보플라빈(mg)
0.6
비타민C(mg)
31.5
칼슘(mg)
278.0
철분(mg)
4.1

원산지

쇠고기(종류)
국내산(한우)
쇠고기 식육가공품
국내산
돼지고기
국내산
돼지고기 식육가공품
국내산
닭고기
국내산
닭고기 식육가공품
국내산
오리고기
국내산
오리고기 가공품
국내산
쌀
국내산
배추
국내산
고춧가루
국내산
콩
국내산
낙지
국내산
고등어
국내산
갈치
국내산
오징어
국내산
꽃게
국내산
참조기
국내산

이번 주

월요일–일요일 · 조식·중식·석식이 있으면 모두 표시

월요일

이 날은 식단이 없습니다.

화요일

중식

1040.6 Kcal

  • 흑미밥
  • 얼큰만두전골(완당) 1 5 6 10 16 18
  • 돈수육&부추무침 5 6 10 13
  • 무말랭이김치
  • 오징어김치전 5 6 9 10 17
  • 귤

수요일

중식

762.6 Kcal

  • 단호박카레라이스 1 2 5 6 10 12 13 16 18
  • 파송송달걀국 1 5 6
  • 수제불고기퀘사디아 2 5 6 12 13 16
  • 열대과일샐러드
  • 배추김치 9

목요일

중식

1221.2 Kcal

  • 강황쌀밥
  • 짬뽕순대국 2 5 6 10 13 16
  • 메란새송이조림 1 5 6 13
  • 콩나물파채무침★자율선택★ 5
  • 생선까스&양념감자&소스 1 5 6 13
  • 석박지 9
  • 거봉

금요일 오늘

중식

928.5 Kcal

  • 가바현미밥
  • 순두부찌개(계란O,바지락살O) 1 5 6 9 10 17 18
  • 눈꽃치즈순살닭갈비볶음 1 2 5 6 10 13 15
  • 오꼬노미야끼 1 5 6 10 12 13 18
  • 배추김치 9
  • 사과

토요일

이 날은 식단이 없습니다.

일요일

이 날은 식단이 없습니다.

알레르기 표시

나이스 번호 그대로입니다

  • 1 난류
  • 2 우유
  • 3 메밀
  • 4 땅콩
  • 5 대두
  • 6 밀
  • 7 고등어
  • 8 게
  • 9 새우
  • 10 돼지고기
  • 11 복숭아
  • 12 토마토
  • 13 아황산류
  • 14 호두
  • 15 닭고기
  • 16 쇠고기
  • 17 오징어
  • 18 조개류(굴,전복,홍합 포함)
  • 19 잣